寝たきりになることを避けよう ・・・・・ 寝たきりになったときの危険性をお話します。
生きがいを見つけよう ・・・・・ 生きがいを持つことがなぜ必要なのかお話します。
精神的に追い込まない ・・・・・ 高齢者に多い孤独感についてお話します。
身体を動かそう ・・・・・ 身体を動かすことの必要性をお話します。
道具には頼らない ・・・・・ なぜ道具に頼ってはいけないのかお話します。
一人暮らしには気をつけよう ・・・・・ 一人暮らしの注意点についてお話します。
要介護状態になることを防ぐためには幾つか気をつけることがあります。
その一つが寝たきり状態にならないことです。
高齢化すると歩くのもつらくなってきますし、
特にやらなければならないことをありませんので、
部屋から出ずに寝ている時間が増えてきます。
しかし、つらいからと言って寝る時間を増やしてしまうと
筋力はどんどん衰えてしまい、今以上に行動することに
消極的になってしまいます。
また、骨折したり重い風邪を引いたときには
治り次第すぐに身体を動かすようにしましょう。
安心してください！
80歳でも90歳でも元気な方は沢山いるのですから。
毎日元気に動いていればずっと健康なまま生活できますよ。
これからの将来をもっと楽しむためにも自分の部屋にいる
時間は減らしていきましょう。
あなたが介護する側の場合は、
なるべく部屋から出るように積極的に
コミュニケーションをとって外に連れ出しましょう！
