寝たきりになることを避けよう ・・・・・ 寝たきりになったときの危険性をお話します。
生きがいを見つけよう ・・・・・ 生きがいを持つことがなぜ必要なのかお話します。
精神的に追い込まない ・・・・・ 高齢者に多い孤独感についてお話します。
身体を動かそう ・・・・・ 身体を動かすことの必要性をお話します。
道具には頼らない ・・・・・ なぜ道具に頼ってはいけないのかお話します。
一人暮らしには気をつけよう ・・・・・ 一人暮らしの注意点についてお話します。
この章では、老化を防ぐ対策方法や、
まだまだ長い将来を楽しく過ごすための
こつを紹介します。
日本の平均いろいろで紹介したように
平均年齢はどんどん長くなっており、
今では80歳まで生きているのが普通なんです。
60歳の方もまだ20年間も生きれるんですよ。
その20年間を有意義に過ごすためにも
是非この章を読んでください。
「働かなくていいし、自由だし、有意義に過ごせるに決まっているじゃないか」
と思われるかもしれませんが、なかなかそうはならないんですよ。
今まで家族の柱として働いていた方は自分が働かなくても
生活できることに疎外感を感じ、
今まで家事をしていた方は息子のお嫁さんがやってくれるようになります。
それをみじめだとは思わずに今までがんばってきたご褒美として
これからの人生を自分が楽しむために使えばいいんです！
そのことを忘れないでくださいね。
また、あなたが介護する側にいる場合は、
高齢者の方がそんなみじめな思いをしないように
心掛けてくださいね。
親は子供に情けない姿を見られたくないので
そんな素振り見せないでしょうから・・・（笑）
