引きこもり・うつ病 ・・・・・ 引きこもり・うつ病の基礎知識についてお話します。
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食事改善で引きこもり・うつ病を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの食事についてお話します。
運動で引きこもり・うつ病を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの運動についてお話します。
引きこもりやうつ病は精神的な影響が
大きい病気なので、有効な運動やリハビリはありません。
（運動やリハビリしようと思ってる人に
引きこもりやうつ病な方はいない気がしますが・・・）
しかし、外に出ることは気分転換になるので、
必ず行うようにしましょう。
引きこもりやうつ病の時は立つことすらつらく、
外に出る気になれないと思いますが、勇気を出して
一歩だけ外に出ましょう。
一度出てしまえば気持ちは楽になりますから。
また、介護する側の方の場合は、
なんとかして外に出るように促しましょう。
力ずくで無理やり出すのは逆効果なので
絶対にしないようにしてください。
・一人だと淋しいから
・あなたに会いたがっている人がいるから
・買ってほしい物があるから
など、私のためにお願いという気持ちを前面に出して
誘うことが成功の秘訣です。
脳卒中 ・・・・・ 脳卒中の基礎知識と対策についてお話します。
転倒等による骨折 ・・・・・ 転倒等による骨折を防ぐ対策についてお話します。
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引きこもり・うつ病 ・・・・・ 引きこもり・うつ病を防ぐ対策についてお話します。
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尿失禁 ・・・・・ 尿失禁の基礎知識と対策についてお話します。
