認知症(痴呆) ・・・・・ 認知症(痴呆)の基礎知識についてお話します。
認知症(痴呆)の前触れ ・・・・・ 病気になる前に見られる前触れについてお話します。
食事改善で認知症(痴呆)を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの食事についてお話します。
運動で認知症(痴呆)を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの運動についてお話します。
認知症を予防するためには、
脳卒中同様、有酸素運動を行うとよいでしょう。
ただ、認知症については身体を動かす運動はもちろんのこと、
脳の運動も重要になってきます。
なぜなら、認知症になりかけた際に、
脳の機能が低下してしまうのですが、
脳を働かせることによって低下を防ぐことができるからです。
低下する脳の機能は以下の通りです。
・記憶力（過去の体験を覚えていられるか）
・並行稼働力（同時に二つ以上の作業を行えるか）
・計画力（計画を考えたり、作業を行う際の手順を考えられるか）
これらの機能を低下させないために以下のような
対策を行うようにするとよいでしょう。
・パズルゲームを行う
・家族と話す機会を増やす
・近所に話友達を作る
・遊ぶ計画を立てる
・日記を書く
脳の運動は身体の運動より手軽に出来るとは
思いますので、自分に合ったものを
毎日行うようにしましょう。
また、趣味や目的がある人にとっては
それをやるだけで認知症の対策になりますので、
対策方法をする必要はありません。
脳卒中 ・・・・・ 脳卒中の基礎知識と対策についてお話します。
転倒等による骨折 ・・・・・ 転倒等による骨折を防ぐ対策についてお話します。
認知症(痴呆) ・・・・・ 認知症(痴呆)の基礎知識と対策についてお話します。
関節疾患 ・・・・・ 関節疾患の基礎知識と対策についてお話します。
パーキンソン病 ・・・・・ パーキンソン病の基礎知識と対策についてお話します。
引きこもり・うつ病 ・・・・・ 引きこもり・うつ病を防ぐ対策についてお話します。
口腔ケア ・・・・・ 口腔ケアの基礎知識についてお話します。
尿失禁 ・・・・・ 尿失禁の基礎知識と対策についてお話します。
