口腔ケア ・・・・・ 口腔ケアの基礎知識についてお話します。
口腔機能低下の前触れ ・・・・・ 病気になる前に見られる前触れについてお話します。
食事改善で口腔機能低下を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの食事についてお話します。
運動で口腔機能低下を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの運動についてお話します。
口腔機能の低下を予防する運動は、
以下のようなものがあります。
・口を大きく開けて閉じるを繰り返す（アゴを意識して）
・頬を膨らませたり、へこませたりする
・舌べらを出し、上下左右に動かす
これらを10セットずつ行うとよいでしょう。
このような運動は言うまでもなく口腔機能が低下すればするほど
つらくなってしまいます。
善は急げと言うように実際にこの運動を10セットずつ
実施しても2～3分程度しか掛かりません。
毎日寝る前に行うよう習慣づけることをオススメします。
また、運動ではありませんが、
入れ歯などはしっかり洗うようにしましょう。
入れ歯が汚いと口腔機能を低下する要因となりかねません。
脳卒中 ・・・・・ 脳卒中の基礎知識と対策についてお話します。
転倒等による骨折 ・・・・・ 転倒等による骨折を防ぐ対策についてお話します。
認知症(痴呆) ・・・・・ 認知症(痴呆)の基礎知識と対策についてお話します。
関節疾患 ・・・・・ 関節疾患の基礎知識と対策についてお話します。
パーキンソン病 ・・・・・ パーキンソン病の基礎知識と対策についてお話します。
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口腔ケア ・・・・・ 口腔ケアの基礎知識についてお話します。
尿失禁 ・・・・・ 尿失禁の基礎知識と対策についてお話します。
