転倒等による骨折 ・・・・・ 転倒等による骨折の基礎知識についてお話します。
転倒等による骨折の前触れ ・・・・・ 病気になる前に見られる前触れについてお話します。
食事改善で転倒等による骨折を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの食事についてお話します。
運動で転倒等による骨折を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの運動についてお話します。
骨折を防ぐために必要な栄養素はみなさんご存じの
カルシウムとビタミンです。
これは高齢者になってももちろん変わりません。
カルシウム：牛乳、ヨーグルト、魚
ビタミン：野菜、果物
などを食べることで骨折を予防することができます。
歳をとるとお茶ばかり飲んで牛乳を飲まなくなる傾向が
あるのですが、一日200ml程度は牛乳を飲むように心掛けましょう。
牛乳があまり好きではない方はヨーグルトを食べるようにしてください。
脳卒中 ・・・・・ 脳卒中の基礎知識と対策についてお話します。
転倒等による骨折 ・・・・・ 転倒等による骨折を防ぐ対策についてお話します。
認知症(痴呆) ・・・・・ 認知症(痴呆)の基礎知識と対策についてお話します。
関節疾患 ・・・・・ 関節疾患の基礎知識と対策についてお話します。
パーキンソン病 ・・・・・ パーキンソン病の基礎知識と対策についてお話します。
引きこもり・うつ病 ・・・・・ 引きこもり・うつ病を防ぐ対策についてお話します。
口腔ケア ・・・・・ 口腔ケアの基礎知識についてお話します。
尿失禁 ・・・・・ 尿失禁の基礎知識と対策についてお話します。
