脳卒中 ・・・・・ 脳卒中の基礎知識についてお話します。
脳卒中の前触れ ・・・・・ 病気になる前に見られる前触れについてお話します。
食事改善で脳卒中を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの食事についてお話します。
運動で脳卒中を予防 ・・・・・ 病気にかかりにくくなるオススメの運動についてお話します。
脳卒中を予防するには、「有酸素運動」をして
血の流れをよくするのが効果的です。
「有酸素運動」とは、
簡単に言えば激しい運動ではなく、長時間続けられる運動のことを言います。
例としては
・ウォーキング
・ジョギング
・エアロビクス
・水泳
・サイクリング
などがあります。
自分が一番好きな運動でいいので、
出来る限り毎日行うとよいでしょう。
もちろん毎日違う運動でも構いませんよ。
脳卒中 ・・・・・ 脳卒中の基礎知識と対策についてお話します。
転倒等による骨折 ・・・・・ 転倒等による骨折を防ぐ対策についてお話します。
認知症(痴呆) ・・・・・ 認知症(痴呆)の基礎知識と対策についてお話します。
関節疾患 ・・・・・ 関節疾患の基礎知識と対策についてお話します。
パーキンソン病 ・・・・・ パーキンソン病の基礎知識と対策についてお話します。
引きこもり・うつ病 ・・・・・ 引きこもり・うつ病を防ぐ対策についてお話します。
口腔ケア ・・・・・ 口腔ケアの基礎知識についてお話します。
尿失禁 ・・・・・ 尿失禁の基礎知識と対策についてお話します。
